Logo
Dark Light
Bumerang - Yazarkafe
Dans ederek sağlıklı yaşlan
Bu yazı  60 kere görüntülenmiş olup, YAZARın kendi görüşlerini ifade eder...

İbrahim Süzer – Pamukkale Üniversitesi(PAÜ) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Uğur Cavlak, “dans terapisinin” yaşlıların depresyona girmelerini ve yalnızlık hissini engellendiğini, dans terapisinin, insanların ileri yaşlarda daha sağlıklı olmaları için özellikle son zamanlarda çok popüler bir yaklaşım olarak kullanılan bilimsel bir yöntem olduğunu savundu.

Sağlıklı yaşlanmada egzersizin önemine değinen Cavlak, dans terapisinin Avrupa`da çok popüler olduğunu, Türkiye`de yaygınlaşmaya başladığını dile getirdi. Cavlak, dans terapisinin kişinin psikolojik, sosyal ve fiziksel sağlığı açısından çok önemli olduğunu vurgulayarak, şöyle konuştu:

Özellikle yaşlıların dansla birlikte egzersiz yapmalarının, kişiye pozitif katkıları vardır. Dans terapisi, yaşlıların depresyona girmeleri engelleniyor, kendilerini daha iyi hissediyorlar. Daha güçlü ve kuvvetli bir kas sistemine sahip oluyorlar, daha az düşme riskleri oluyor ve dengeleri artıyor. Böylece hem onların fiziksel yapıları güçlenmiş, hem de psikososyal açıdan desteklenmiş oluyorlar. Bu amaçla düşündüğümüzde dans terapisi bir taşla birçok kuşu vurmuş ve yaşlıların daha sağlıklı, eğlenceli ve daha katılımcı olmasını sağlıyor. En önemlisi de yalnızlık hissini engelliyor. Yaşama daha olumlu ve daha katılımcı olmalarını sağlıyor.

Dans terapisinin Avrupa ülkelerinde geliştiğini ve kurumsallaştığını dile getiren Prof. Dr. Uğur Cavlak, Avrupa`da dans kulüplerinin çok yaygın olduğunu, bu konuda çalışan yaşlılık uzmanları, fizyoterapistlerin, sağlıklı yaşlanma ve koruyucu rehabilitasyon kapsamında, yaşlıları bu tür dans kulüplerine yönlendirdiğini ifade etti. Dansta kullanılan figürlerin fizik tedavi ve rehabilitasyonda tedavi amaçlı kullanılan figürlere ve hareketlere benzer olduğunu kaydeden Cavlak, “O yüzden yaşlılar eğlenirken aynı zamanda fiziksel, ruhsal, bedensel ve sosyal katılım açısından sağlıklarına daha kolay kavuşabilmektedir. Avrupa ve Uzakdoğu ülkelerinde daha eski yıllarda çok iyi organizasyonlarla, parklarda, kulüplerde hep beraber müzik eşliğinde dans yapmanın sağlıklı yaşlanmaya olan etkisi uzun yıllar önce kanıtlanmıştır” diye konuştu.

Yaşlıların sağlıklı yaşlanması için Denizli Huzurevi`nde bu projeyi hayata geçirdiklerini ifade eden Cavlak, dans terapisini huzurevindeki kadın ve erkeklere uyguladıklarını ve büyük ilgi gördüklerini bildirdi.

Denizli Huzurevi sakinlerinden Muhsin Kasar, oyun oynamanın, dans etmenin, türkü söylemenin kendisine iyi geldiğini, ruhsal açıdan çok rahatlattığı belirterek, “Egzersiz hareketlerinin, belimizde ve sırtımızda var olan kireçlemelerin çözülmesinde faydaları oluyor. Ben ruhsal ve bedensel olarak rahatlıyorum“ dedi.

Mehmet Tekin ise, oynanan oyunların ve hareketlerin özellikle ayaklarına çok faydasının olduğunu kaydederek, “Sıkıntılardan kurtuldum, kafam rahatladı. Düşünce ve merak diye hiçbir şey kalmadı. Çok memnun olduk” diye konuştu.

Bu yazı için bir yorum yap..



*


        

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren ve imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır. Yazı ve yorumlar hiçbir şekilde sitemizin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Bunlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
                

Eser Ürküt
Bumerang - Yazarkafe
Eser ÜRKÜT

 

03 Aralık 2018

Tüm dünyada engelli insanların sorunlarına dikkat çekmek ve onları daha iyi anlayabilmek amacı ile Birleşmiş Millet... devamı

Melahat Erten Tekeşin

 

 

  Melahat Erten TEKEŞİN   melahattekesin@gmail.com

 

26 Kasım 2018

Ah Delia! Sana bir mektup yazmak istedim; bir vefa, bir veda olur mu, sen ister miydin, bilemiyorum. Ama öyle, ... devamı

Zeren Dağdeviren

 

 

  Zeren DAĞDEVİREN   zeren@egehaberleri.net

 

15 Kasım 2018

Özgür Büyüktanır, muhteşem bir insan ve baba. Kendisini Kuşadası'nda düzenlenen, Yerel yazarlar Şenliğinde tanıdım.... devamı

Hüseyin Bora Çelik

 

 

  Hüseyin Bora ÇELİK   hboracelik@gmail.com

 

22 Kasım 2018

Artık çocuk eğitiminde farklı bir fikir okumam diye düşündüğümde, hep başka fikirler çıkıyor karşıma. En doğru dene... devamı

Mahmut Taylan Tüfek

 

 

  Mahmut Taylan TÜFEK   mtaylan.tufek@gmail.com

 

18 Nisan 2018

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ü ne kadar tanıyoruz bunu bilmeden onun hakkında yapılan konuşmalar doğru değildir. Benc... devamı

Süleyman Türkoğlu

 

 

  Süleyman TÜRKOĞLU   suleymanturkoglu333@gmail.com

 

23 Mayıs 2018

Küresel çetelerin çocuklarının yaptığı 12 Eylül 1980 askeri darbesinden sonra Türk milletine sinsice dayatılan Neo ... devamı

Ekrem Örsoğlu

 

 

  Ekrem ÖRSOĞLU   zeus@egehaberleri.net

 

03 Kasım 2017

Karavan gezilerimden birisinde tanıdım Mehmet Özgül ve eşi Nurten’i, ikisi de doğa hayranı, doğayla bütünleşmeyi, h... devamı

 

Ege Haberleri