Eser Ürküt- Manşet , Sağlık
- Mayıs 16, 2018
- 454 views
Eser ÜrkütOruç, zayıflama yöntemi değildir..
Hareket azlığı ve metabolizma hızının yavaşlamasının kilo vermeyi zorlaştırdığından, şişmanlık sorunu olan kişilerin bu dönemi bir perhiz fırsatı olarak görmesi de yanlıştır. Oruç tutarak kilo verilmez. Gün boyu aç kalmak…
- Eser Ürküt
- Çorbalar
- Eylül 1, 2012
- 115 views
Enginarlı balık çorbası
Bir tencereye su doldurup, limon suyunu ekleyerek, bir kenara bırakın.Enginarlardan birinin dış kabuklarının 2 – 3 katını ayıklayıp atın. 4 cm kadar yükseklikten yatay olarak kesip, kaşıkla ortalarındaki tüylü bölümü…
- Alieren Ürküt
- Sağlık
- Aralık 24, 2011
- 42 views
Alieren ÜrkütÇocuklarda beslenme, hemen her evde sorundur
Beslenme eğitimi bebeklikte başlar. Çocuklukla devam eden süreç her evde problem oluyor. Yedi, yemedi, iştahı yoktu derken, bir de bakarsınız ki anneler ellerinde kaşıkla çocuğun peşinde koşturuyor, bir tas çorbayı…
- Eser Ürküt
- Çorbalar
- Nisan 6, 2010
- 43 views
Bezelye çorbası
Tarifi ;1-Bezelyeyi ayıklayıp yıkadıktan sonra 4-5 saat suda bekletin. 2-Soğan ve havuçları küçük parçalara doğrayıp, yağla birlikte kısık ateşte 4-5 dakika börttürün. Un katin ve 2-3 dakika daha kavurun. Et…
- Eser Ürküt
- Çorbalar
- Şubat 24, 2010
- 90 views
Dereotu çorbası
HAZIRLANIŞI 2 kaşık un ve 2 kaşık yağı orta ateşte pembeleştirin. 1/2 kg sütü azar azar tencereye ilave edin. Haşlamış olduğunuz tavuk etinin suyunu da 2 bardak olmak kaydıyla ekleyin.…
- Eser Ürküt
- Çorbalar
- Ocak 29, 2010
- 50 views
Portakallı havuç çorbası..
Hazırlanışı:*Havuç, soğan ve patatesin kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın. Tereyağını eriterek sebzeleri 5 dakika soteleyin. Üzerine 2 su bardağı su ilave edin ve orta ateşte 20 dakika pişirin.Yumuşayan sebzeleri blender’dan…
- Alieren Ürküt
- Lezzet , Sağlık
- Aralık 30, 2009
- 103 views
Yılbaşı gecesi abartmayalım..
Yılbaşı sofraları, bol çeşit, leziz yemekler ve su gibi giden içecekler. Hepsi iyi hoş da bir gecede alınan ekstra kalorilerin, özellikle zayıflama programında olanlar için tehdit unsuru olduğu da…
Erol Ürküt
